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幸福生活从心开始渝北区宝圣湖街道开展居民心理健康发展小组

发布日期：2022-07-27 09:40

为关爱辖区居民的心理健康,普及心理健康知识,促进家庭邻里关系健康发展,围绕宝圣湖街道“宝圣心语”社会心理服务项目实施,宝圣湖街道社会工作站联合宝石路社区社会工作室组织开展了“幸福生活从心开始”居民心理健康发展小组活动小组活动,分别围绕“走进心理健康”、“优化自我认知”、“合理调控情绪”主题展开。

在第一节“走进心理健康”小组活动中,社工为小组成员介绍了心理健康的重要性,详细为小组成员讲解了心理健康的定义和心理健康的标准,并通过《心理健康临床症状自评量表》帮助小组组员评估自我心理健康状态,一定程度上也缓解组员的生活和家庭压力。

正确认识自己是保证心理健康的第一步。在第二节“优化自我认知”小组活动中,社工引入“动物性格分析”量表,让组员分析自我、认识自我,并根据测评结果分析了在与他人相处中如何利用自身优势和特长,优化人际关系。

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怒不过夺,喜不过予。在第三节“合理调控情绪”小组活动中,社工介绍了情绪的分类,对比了良性情绪的作用和不良情绪的危害,分析了情绪问题的表现,介绍了调控情绪的主要方法。同时,引导大家在日常生活中,当面对压力时,大家可以结合自己的习惯,选择社会支持、宣泄、哭泣、放松、重构、幽默或转移注意力等方式应对。

通过前三节心理健康小组活动的开展,较好的普及了一些常用的心理健康知识和情绪调控方法,有助于参与对象更好的接纳自己、认识自己,以更加饱满的状态过好当下的每一天。(肖倩)

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